如何克服留學前期焦慮癥？

2018年秋季申請季已經(jīng)進入后期階段，在這里優(yōu)弗留學小編首先恭喜一下已經(jīng)拿到美國名校offer的同學，沒有拿到offer的同學也別太心急，稍安勿躁小編相信再過不久也會有捷報傳來。

俗話說得好，好飯不怕晚，3月份之前是大多數(shù)學校offer的發(fā)放期，在等offer的這一個多月大家就當磨煉意志了。今天優(yōu)弗留學小編想要給大家分享的是，當大家拿到offer之后，留學前的這段時間大家應(yīng)該如何度過。一起來看看吧！

還有半年的時間大家就要飛往美國了，一個沒有親朋好友的異國他鄉(xiāng)，到這個對大家來說完全陌生的地方獨自求學。在你的求學生活中可能會有很多未知的事情等著你，你應(yīng)該怎樣處理？大家肯定對那里的生活既好奇又很迷茫，優(yōu)弗小編相信迷茫的人會占大多數(shù)。因為從大家開始申請到順利拿到簽證至少需要半年時間。在這相對“漫長”的等待期，一些學生變得無所適從，甚至有些人會患上“留學前期焦慮癥”。

什么是“留學前期焦慮癥”呢？

有這樣的一個過程可以來體現(xiàn)，就是從開始留學申請到出國前的一段時間內(nèi)，留學申請者從申請之初的“自信滿滿”變得信心不足，目標迷茫，在情緒上陷入大起大落的“焦慮狀”。 

但是并非所有的申請者都會患上“留學前期焦慮癥”。留學申請者中大部分學生能夠做到按部就班地來執(zhí)行自己當初設(shè)定的留學計劃。在出國前的一段等待期，也能夠認真計劃好自己的學習和生活。

那么什么樣的人群易患上“留學前期焦慮癥”呢？ 

一些相對年齡較大的留學申請者，在國內(nèi)有過多年工作經(jīng)歷，對目前工作感到不滿意，希望借助留學來改變自身“命運”的人，在心態(tài)上易出現(xiàn)大起大落。這種留學前焦慮癥發(fā)生的原因有很多，其實歸根究底還是要歸結(jié)于自己的心理作用。

因為對“留學”看得太重，所以留學前期的等待似乎變得格外漫長，甚至不能忍受。有些人甚至整天臆想著：一旦拒簽了怎么辦？簽證出來后到異國他鄉(xiāng)要是無法升學了該怎么辦？等等。。。受諸多因素困擾，會變得“焦慮”異常，徹徹底底失去了行動的目標。

此外，一些在申請過程中遭遇家庭或情感變故的申請者也容易患上“留學前期焦慮癥”。這類學生在留學申請受理等待期間，突然遭遇各種變故，而變得心緒煩亂。

“留學前期焦慮癥”的另一類人群，是做出“出國留學”打算后，退學或辭掉工作者，在等待中“無所事事”，從而將自己弄得極度“空虛”，進而開始患上“留學前期焦慮癥”。 

怎樣才能克服這種留學前期焦慮癥呢？優(yōu)弗小編有幾種妙招分享給大家，也許會讓大家的焦慮有所改善。

1、堅定信念，明確目標 

一旦決定了出國留學，就要及時制定行之有效的“留學計劃”，依照計劃為出國留學做好各項準備，有效清除各種“雜念”。例如：努力提高專業(yè)水平和語言能力。除此之外，心理準備必不可少。如果有必要可找專業(yè)資深的留學顧問尋求心理咨詢或幫助。

2、避免待業(yè)狀況中申請留學 

一些學生在做出留學決定后，采取“背水一戰(zhàn)”，匆忙辭掉工作或中止學業(yè)，導(dǎo)致申請者本人在留學申請等待期處于“待業(yè)”狀況。這將極其不利于學生出國留學前的成功過渡。特別是一些應(yīng)屆畢業(yè)生，更要避免每天閑散在家中“無事可做”。

3、坦然看待留學“大事件”

目前在中國，出國留學對于個人或家庭來講，仍屬于一件“大事情”。雖為“大事情”，但切忌將出國留學的結(jié)果過于“功利化”，將出國留學看作什么人生的“奇跡”或是“洗禮”，過于夸大了留學的價值。

其實，我們每個人都應(yīng)該以一種“平常心”去看待留學，畢竟留學本身只能算作人生中的一次特殊經(jīng)歷，它的影響是潛在的，任何人都不要奢求通過出國留學從一無所有變得一夜間就擁有了一切。有了此種心態(tài)，相信你就不會患上所謂的“留學前期焦慮癥”。

優(yōu)弗留學小編對于如何克服留學前期焦慮癥的方法就分享到這里了，希望對大家有所幫助，也預(yù)祝大家即將到來的留學生活精彩順利。